임산부 집들이 (1) 썸네일형 리스트형 임산부에게 좋은 음식과 나쁜 음식 안녕하세요 :) 소소한 일상의 루나8820입니다 오늘은 임신했을 때 좋은 음식과 나쁜 음식을 정리해보려고 해요 임신했을 때는 특히나 아기에게 영양분이 전달되기 때문에 더더욱 신경 써서 먹게 되는데요. 음식 중에서도 소량은 괜찮다고 하는 음식도 많은데 저는 조금이라도 안 좋다 싶으면 안 먹어서 먹을 때마다 찾아보고 먹었던 것 같아요 임신 초기에는 입덧이 잦아들면서 칼슘 섭취가 늘어나야 하는데 양질의 단백질, 철분 등을 섭취하는 것이 중요하다고 해요. 또한, 태아 신경관 결손을 예방하기 위해 엽산제를 복용하는 것이 좋다고 합니다. 엽산은 태아의 뇌발달 기형을 예방하고 부족할 경우 유산이나 임신중독증이 생길 수 있다고 하네요 그럼 먼저 좋은 음식 먼저 알아볼게요 [ 좋은 음식 ] 소고기 임신을 하게 되면 혈액.. 이전 1 다음
